Category Archives: Kesehatan

gagal ginjal

Penyakit Gagal Ginjal dan Tanda Penyakit Ini Menyerang Anda

Gagal ginjal merupakan penyakit yang terjadi bila fungsi ginjal mulai menurun secara bertahap. Hal ini diidentifikasikan sebagai kerusakan ginjal yang dialami lebih dari tiga bulan.

Bila kondisi penderita semakin parah, akan terjadi berkurangnya fungsi ginjal yang menyebabkan terjadinya penumpukan hasih pemcecahan protein yang beracun dan berbahaya bagi tubuh yaitu ureum dan nitrogen.

Penderita diharuskan untuk menjalani proses cuci darah seumur hidup dengan biaya yang cukup mahal. Sudah biayanya mahal, dampak dari proses cuci darah ini juga akan membuat hidup menjadi tidak nyaman. Namun penderita mau tidak mau harus menjalani ini karena fungsi ginjalnya sudah tidak berfungsi dengan baik.

Gagal ginjal merupakan penyakit yang diam-diam membunuh penderitanya tanpa memberikan gejala sebagai peringatan. Penyakit ini juga diawali dari hal yang sepele, yakni dari pola makan dengan tinggi lemak dan karbohidrat, kurang bergerak, kurang minum, atau infeksi saluran kemih.

Tanda Gagal Ginjal

Banyak hal yang dapat terjadi dari gangguan fungsi ginjal. Ginjal akan berfungsi dengan tidak baik, bahkan lebih parahnya lagi fungsi ginjal akan berhenti.

Hal ini dikarenakan racun yang menumpuk di dalam tubuh yang akan meningkatkan tekanan udara sehingga dapat mengakibatkan penderita mengalami stroke dan penyakit jantung.

Anda bisa melakukan penanganan saat tanda-tanda gagal ginjal dibawah ini Anda derita.

Bau mulut

bau mulut

Ketika ada banyak limbah di dalam darah dan cairan di dalam tubuh, kondisi seperti ini akan membuat bagian mulut memproduksi amonia.

Gejala gagal ginjal seperti ini akan semakin memburuk ketika penderita tidak bisa menggunakan lidahnya sebagai indra perasa atau membuat penderita akan tidak suka beberapa makanan yang ia sukai. Biasanya apa yang dimakan rasanya akan buruk dan menghilangkan nafsu makan sang penderita.

Tubuh bengkak

Tanda selanjutnya dari penderita gagal ginjal adalah tubuh mengalami pembengkakan di bagian pergelangan kaki, tangan, betis, dan wajah.

Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa mengeluarkan cairan yang menumpuk didalam tubuh kita.

Kepala pusing

kepala pusing

Kepala pusing juga menjadi tanda adanya gagal ginjal pada diri Anda. Pusing kepala ini tidak akan terasa mengganggu, namun lama-lama akan menggangu aktivitas Anda.

Kejadian ini disebabka oleh tubuh tidak bisa mendapatkan oksigen maka akan mengalami kekurangan oksigen pada sel darah. Bahkan kondisi seperti ini juga bisa membuat otak memiliki kadar oksigen yang tidak cukup.

Susah tidur

Anda akan mengalami sulitnya tidur karena ginjal mengalami kerusakan dan tidak bisa menyaring cairan dengan benar. Kondisi ini menyebabkan tubuh terdapat banyak racun dan tubuh akan merasa tidak nyaman dengan kondisi ini sehingga membuat tubuh tidak bisa beristirahat dengan benar.

Kram otot

keram otot

Hal ini juga akan dialami bagi para penderita gagal ginjal. Penderita akan mengalami kram otot yang dapat terjadi kapan saja dan dimana saja, terlebih lagi pada malam hari.

Kram ini terjadi akibat tubuh mengalami ketidakseimbangan pada cairan elektrolit yang dapat mengalami gagal ginjal.

Berikut beberapa hal tentang gagal ginjal yang mungkin belum Anda ketahui. Apakah Anda mengalami gejala-gejala diatas? Segera periksa ke dokter sebelum penyakit ini lebih serius!

Mencegah Penyakit Jantung Bagi Segala Usia

Jantung merupakan organ tubuh dengan ukuran sebesar kepalan tangan. Walaupun ukurannya begitu kecil, namun organ tubuh yang satu ini berperan sangat penting bagi kehidupan yakni untuk memompa darah dan menyebarkannya ke seluruh anggota tubuh.

Penyakit jantung merupakan penyakit pembunuh orang terbesar di dunia yang sudah merenggut nyawa 7,25 juta orang pada tahun 2008 saja.

Tentunya menjaga jantung agar tetap sehat merupakan cara untuk menghindari penyakit jantung yang sangat berbahaya dan mematikan. Untuk Anda yang ingin jantungnya tetap sehat, Anda bisa mengikuti tips berikut untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Mengatur pola makan sehat

Pola makan yang sehat merupakan salah satu cara untuk menghindari penyakit jantung dan stroke. Karenanya, pilihlah makanan yang mengandung sedikit lemak jenuh, lemak trans, dan sodium.

Salah satu pola makan hidup sehat yang Anda bisa jalani adalah dengan memakan

  • Ikan

pepes ikan

Usahakan Anda memakan ikan sedikitnya tiga kali di dalam seminggu. Ikan sangat berperan penting didalam mengindari penyakit jantung, terutama untuk ikan salmon, tuna, dan makarel yang memiliki asam lemak omega-3.

Kombinasi yang kuat antara omega-3, omega-6, dan omega-9 di dalam tubuh sangat baik untuk menjaga jantung agar terhindar dari resiko penyakit jantung.

  • Kacang-kacangan

kacang merah

Memakan kacang-kacangan seperti almond, kacang merah, walnut, dan pistachio adalah salah satu cara untuk menambah lemak sehat di dalam tubuh Anda.

Yang paling mudah adalah, Anda bisa memasak sayur kacang merah karena kacang merah dapat ditemukan dengan mudah di pasar tradisional.

Mejaga kadar kolesterol

Hal ini hampir sama dengan menjaga pola makan yang sehat. Kadar kolesterol jahat yang terlalu tinggi di dalam darah membentuk plak yang menutupi daging bagian dalam arteri yang berfungsi memberi nutrisi bagi jantung dan otak.

Arteri yang dipenuhi dengan plak akan membuat peredaran darah akan semakin terhambat. Hal ini akan menyebabkan Anda ada kemungkinan terkena serangan jantung atau stroke.

Sekedar informasi, tidak semua kolesterol jahat. Ada kolesterol baik yang memiliki fungsi yang baik untuk tubuh. Kolesterol berfungsi untuk menghasilkan garam empedu yang berfungsi untuk membantu usus dalam penyerapan lemak.

Tubuh juga membutuhkan kolesterol untuk menghasilkan vitamin D yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Menjaga kadar kolesterol jahat sangatlah penting untuk menghindari penyakit jantung. Namun bukan berarti Anda harus menghindari kolesterol ya, kolesterol juga dibutuhkan bagi tubuh seperti halnya yang saya tulis pada poin ini.

Aktif bergerak

Usahakan untuk mengajak tubuh agar bergerak di dalam porsi yang dibutuhkan untuk menghindari penyakit jantung. Anda bisa melakukan pergerakan seperti bekerja aataupun berolahraga.

Usahakan untuk berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari, lima hari dalam seminggu untuk menjaga agar jantung tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung yang mematikan.

Tidak merokok

tidak merokok

Aktifitas merokok sangatlah berbahaya bagi jantung. Bahkan, ada banyak studi dan penelitian yang membuktikan kalau merokok merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner.

Jika Anda saat ini sudah terlanjur menjadi seorang perokok dan ingin berusaha untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut, Anda bisa mengganti rokok dengan permen, atau cemilan lainnya untuk berusaha mencoba meninggalkan rokok.

Gerak Jalan Agen Properti Seluru Indonesia Di Sponsori Oleh Rumahku – Berhadiah Jutaan Rupiah

Rumahku.com mengadakan kegiatan gerak jalan untuk komunitas agen properti seluruh Indonesia. Para agen properti di seluruh Indonesia boleh mendaftarkan diri mereka sebagai perwakilan dari satu kantor agen.

Kegiatan gerak jalan dengan hadiah total Rp 100 juta yang jurinya dari pihak penyelenggara kantor properti rumahku yang akan dibagi dalam dua sesi yakni di pagi dan siang hari.

Kegiatan gerak jalan ini merupakan suatu cara agar para agen properti tidak hanya fokus di dalam kantor dalam memasarkan properti saja, tetapi juga melakukan kegiatan diluar kantor dengan komunitas agen properti lainnya dengan berolahraga yang sehat. Olahraga merupakan hal yang sangat penting, diharapkan para agen properti turut ikut serta dalam acara sehat ini.

Acara ini akan rutin diadakan tahunan dengan menargetkan para agen properti yang tahun ini belum bisa memenangkan perlombaan ini bisa mencobanya lagi di tahun depan.

Hadiah Rp 100 juta ini akan diberikan kepada mereka para pemenang. Juara pertama akan mendapatkan Rp 50 juta, untuk juara kedua mendapatkan Rp 30 juta, dan untuk juara ketiga mendapatkan Rp 20 juta.

uang tunai

Untuk para peserta yang belum menang di tahun ini diharapkan jangan berkecil hati dulu. Karena, kamu masih bisa berlatih berolahraga di jogging track perumahan untuk ikut acara gerak jalan yang akan diadakan di tahun berikutnya agar bisa menang di tahun berikutnya dan memenangkan hadiah jutaan rupiah. Cara ini dilakukan untuk membuat agen properti semakin rajin dalam berolahraga karna ada hadiah yang lumayan besar.

Agen properti yang ingin mengikuti acara gerak jalan ini bisa melakukan pendaftaran tanpa dipungut biaya apapun. Semua hadiah, konsumsi, dan perlengkapan lainnya disponsori oleh rumahku.

Jumlah peserta yang mendaftar tidak dibatasi. Jika pesertanya terlalu banyak akan dibagi dalam beberapa sesi di hari yang berbeda. Yang boleh ikut serta tidak hanya agen di kantor properti saja, agen properti independent juga bisa ikut didalam acara gerak jalan ini untuk menjalin komunitas agen properti seluruh Indonesia.

Acara gerak jalan akan dimulai pada pukul 06.00 WIB hingga pukul 18.00 WIB. Akan ada banyak acara yakni sarapan bersama pada pukul 06.30 WIB dengan makanan yang sudah disediakan sponsor, lalu memulai gerak jalan sesi pertama pada pukul 07.00 sampai selesai. Saat acara sesi pertama sudah selesai, akan ada panggung hiburan beserta door prize yang diberikan kepada peserta yang beruntung. Lalu akan dimulai gerak jalan sesi kedua pada pukul 16.00 sampai selesai. Setelah acara gerak jalan sesi kedua selesai, akan diumumkan pemenang dan penutupan acara.

Semua agen properti boleh mendaftar karna ini acara untuk komunitas agen properti Indonesia. Tidak hanya untuk yang berdomisili di Jakarta saja, tetapi jika kamu serius berniat ingin ikut acara komunitas ini bisa mendaftar sebelum pendaftaran ditutup.

polisi

Untuk para peserta yang hadir ke dalam acara dimohon untuk tidak membawa minuman keras, senjata tajam, dan barang berbahaya lainnya untuk menjaga agar acara tetap terkoordinasi dengan baik. Pihak penyelenggara sudah mengkoordinasikan keamanan dengan aparat kepolisian agar acara dapat berjalan dengan baik.